Топ-8 упражнений для профилактики варикозного расширения вен для беременных
<p align="justify"><br />
<a href="<a class="txttohtmllink" href="https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/">https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/</a>">Варикозное расширение вен </a> – довольно часто встречающееся явление у беременных. К причинам можно отнести<br />
</p><br />
<ul><br />
<li> Увеличивается объем циркулирующей крови, таким образом, усиливается давление крови.</li><br />
<li>Повышается количество гормона – прогестерона, что приводит к истончению стенок сосудов.</li><br />
</ul><br />
<p><br />
</p><br />
<img width="853" alt="berem 2.jpg" src="/upload/medialibrary/6d6/berem-2.jpg" height="398" title="berem 2.jpg"><br><br />
<p><br />
</p><br />
<p align="justify"><br />
С каждой грядущей беременностью риск развития венозной недостаточности увеличивается. Поэтому мы рекомендуем регулярно выполнять специально разработанные упражнения для девушек в положении против возникновения варикозного заболевания. Упражнения необходимо выполнять 2 раза в день, по 7 повторений.<br />
</p><br />
<p align="justify"><br />
Начнём с разминки, мышцы ног следует подготовить к предстоящей нагрузке. Попеременно выпрямляем ноги, в положении стоя, сначала правая, затем левая. Прекращаем в тот момент, когда появляется лёгкое потоотделение.<br />
</p><br />
<ol><br />
<li> Шагаем на месте, отрывая только пятки, имитируя ходьбу.</li><br />
<li> Ходьба на носочках в течение нескольких минут.</li><br />
<li> С сидячего положения на стуле на вдохе встаём, на выдохе садимся.</li><br />
<li> В положении стоя, ноги вместе, руки перед собой в горизонтальном положении, подымаемся на носочки на вдохе, на выдохе в искодное положение.</li><br />
<li> В положении сидя, не отрывая пятки, сделайте круговые движения стопами.</li><br />
<li> В положении стоя, встаньте на носочки на несколько секунд, а затем в исходное положение.</li><br />
<li> В положении стоя, на правой ноге, левую вытяните перед собой, вращайте по часовой стрелке сначала ступнёй, потом голенью, а затем всей ногой. Проделайте то же упражнение второй ногой.</li><br />
<li> Лёжа на диване, подложите под ступни подушку, чтобы уровень ног был выше тела на 20 сантиметров, полежите в таком положении для нормализации кровообращения.</li><br />
</ol><br />
<p align="justify"><br />
На начальном этапе заболевания – к наступлению вечера в ногах ощущается тяжесть, икры становятся будто налитыми. Появляется отёчность, ночные судороги.<br />
</p><br />
<p><br />
</p><br />
<img width="853" alt="berem 3.jpg" src="/upload/medialibrary/565/berem-3.jpg" height="398" title="berem 3.jpg"><br><br />
</p><br />
<p align="justify"><br />
Далее наблюдаются уже внешние изменения. Под кожей появляются варикозные узлы, не всегда сопровождающиеся болезненным синдромом, однако пускать этот процесс на самотёк не стоит. Ведь это может привести к серьёзным последствиям, таким как разрыв стенок сосуда, кровоизлияния и другим побочным заболеваниям.<br />
</p><br />
<p align="justify"><br />
В том случае, если у Вас и до беременности была <a href="<a class="txttohtmllink" href="https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/kolgotki_kompressionnye_varisan_top_dlya_beremennykh_2_klassa_kompressii_s_zakrytym_noskom_korotkie_/">https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/kolgotki_kompressionnye_varisan_top_dlya_beremennykh_2_klassa_kompressii_s_zakrytym_noskom_korotkie_/</a>">венозная недостаточность </a> - следует соблюдать несколько правил, для предотвращения негативных последствий болезни.<br />
</p><br />
<ol><br />
<li> Внимательно следите за весом в период беременности, поправляться необходимо плавно, постепенно, не резкими скачками. </li><br />
<li> Не принимайте сильно горячие ванны.</li><br />
<li> С помощью специалиста-флеболога подберите себе <a href="<a class="txttohtmllink" href="https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/kolgotki_kompressionnye_ergoforma_up_dlya_beremennykh_1_klassa_kompressii_s_zakrytym_noskom_chernye_/">https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/kolgotki_kompressionnye_ergoforma_up_dlya_beremennykh_1_klassa_kompressii_s_zakrytym_noskom_chernye_/</a>">компрессионный трикотаж </a>, благодаря которому улучшится скорость кровотока.</li><br />
<li> Не поднимайте тяжести.</li><br />
</ol>
<a href="<a class="txttohtmllink" href="https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/">https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/</a>">Варикозное расширение вен </a> – довольно часто встречающееся явление у беременных. К причинам можно отнести<br />
</p><br />
<ul><br />
<li> Увеличивается объем циркулирующей крови, таким образом, усиливается давление крови.</li><br />
<li>Повышается количество гормона – прогестерона, что приводит к истончению стенок сосудов.</li><br />
</ul><br />
<p><br />
</p><br />
<img width="853" alt="berem 2.jpg" src="/upload/medialibrary/6d6/berem-2.jpg" height="398" title="berem 2.jpg"><br><br />
<p><br />
</p><br />
<p align="justify"><br />
С каждой грядущей беременностью риск развития венозной недостаточности увеличивается. Поэтому мы рекомендуем регулярно выполнять специально разработанные упражнения для девушек в положении против возникновения варикозного заболевания. Упражнения необходимо выполнять 2 раза в день, по 7 повторений.<br />
</p><br />
<p align="justify"><br />
Начнём с разминки, мышцы ног следует подготовить к предстоящей нагрузке. Попеременно выпрямляем ноги, в положении стоя, сначала правая, затем левая. Прекращаем в тот момент, когда появляется лёгкое потоотделение.<br />
</p><br />
<ol><br />
<li> Шагаем на месте, отрывая только пятки, имитируя ходьбу.</li><br />
<li> Ходьба на носочках в течение нескольких минут.</li><br />
<li> С сидячего положения на стуле на вдохе встаём, на выдохе садимся.</li><br />
<li> В положении стоя, ноги вместе, руки перед собой в горизонтальном положении, подымаемся на носочки на вдохе, на выдохе в искодное положение.</li><br />
<li> В положении сидя, не отрывая пятки, сделайте круговые движения стопами.</li><br />
<li> В положении стоя, встаньте на носочки на несколько секунд, а затем в исходное положение.</li><br />
<li> В положении стоя, на правой ноге, левую вытяните перед собой, вращайте по часовой стрелке сначала ступнёй, потом голенью, а затем всей ногой. Проделайте то же упражнение второй ногой.</li><br />
<li> Лёжа на диване, подложите под ступни подушку, чтобы уровень ног был выше тела на 20 сантиметров, полежите в таком положении для нормализации кровообращения.</li><br />
</ol><br />
<p align="justify"><br />
На начальном этапе заболевания – к наступлению вечера в ногах ощущается тяжесть, икры становятся будто налитыми. Появляется отёчность, ночные судороги.<br />
</p><br />
<p><br />
</p><br />
<img width="853" alt="berem 3.jpg" src="/upload/medialibrary/565/berem-3.jpg" height="398" title="berem 3.jpg"><br><br />
</p><br />
<p align="justify"><br />
Далее наблюдаются уже внешние изменения. Под кожей появляются варикозные узлы, не всегда сопровождающиеся болезненным синдромом, однако пускать этот процесс на самотёк не стоит. Ведь это может привести к серьёзным последствиям, таким как разрыв стенок сосуда, кровоизлияния и другим побочным заболеваниям.<br />
</p><br />
<p align="justify"><br />
В том случае, если у Вас и до беременности была <a href="<a class="txttohtmllink" href="https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/kolgotki_kompressionnye_varisan_top_dlya_beremennykh_2_klassa_kompressii_s_zakrytym_noskom_korotkie_/">https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/kolgotki_kompressionnye_varisan_top_dlya_beremennykh_2_klassa_kompressii_s_zakrytym_noskom_korotkie_/</a>">венозная недостаточность </a> - следует соблюдать несколько правил, для предотвращения негативных последствий болезни.<br />
</p><br />
<ol><br />
<li> Внимательно следите за весом в период беременности, поправляться необходимо плавно, постепенно, не резкими скачками. </li><br />
<li> Не принимайте сильно горячие ванны.</li><br />
<li> С помощью специалиста-флеболога подберите себе <a href="<a class="txttohtmllink" href="https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/kolgotki_kompressionnye_ergoforma_up_dlya_beremennykh_1_klassa_kompressii_s_zakrytym_noskom_chernye_/">https://kladzdor.ru/catalog/kompressionnyy_trikotazh/kolgotki/kolgotki_dlya_beremennykh/kolgotki_kompressionnye_ergoforma_up_dlya_beremennykh_1_klassa_kompressii_s_zakrytym_noskom_chernye_/</a>">компрессионный трикотаж </a>, благодаря которому улучшится скорость кровотока.</li><br />
<li> Не поднимайте тяжести.</li><br />
</ol>
-46%
-44%
