Фитболы

Чем полезен гимнастический мяч?

Тренировки с большим шаром помогают:

• скорректировать фигуру;
• укрепить мышцы спины;
• нормализовать артериальное давление;
• расслабиться;
• снять напряжение;
• успокоить нервную систему;
• тренировать чувство равновесия.

Мяч для фитнеса служит отличной профилактикой остеохондроза и варикозных болезней. Особенно мяч важен для развития детского организма. В результате работы с фитболом у них вырабатываются новые реакции, полезные для интеллектуального и психического развития. Гимнастический шар можно использовать уже с самого раннего возраста. Беременным женщинам снаряд поможет избежать сильных нагрузок и сохранить упругое тело.

Фитбол может стать отличной заменой габаритным тренажерам, беговым дорожкам, гантелям и прочему спортивному снаряжению. При этом приспособление не уступит в эффективности.

Виды спортивных шаров

Фитболы могут быть выполнены в различных вариациях. Тренажерный мяч может быть различных габаритов и цветов. Обычно снаряд различают в зависимости от формы:

• Снаряд с рожками. Такая модель больше предназначена для детей и людям без навыков пользования.
• Мяч с шипами. Игольчатая поверхность обладает массажным эффектом, что помогает справиться с лишним жиром и бугорками на бедрах.
• Шар с гладкой поверхностью. С таким снарядом можно выполнять любые действия – подойдет для интенсивных упражнений, так и для расслабления.
• Мягкий мяч (мега-шар). Не запоминает форму человеческого тела, что позволяет держать мышцы в тонусе. Наполнитель, который можно ощутить через чехол, способствует улучшению мышечной чувствительности.

Фитбол – важное приспособление, которое позволит любому человеку ежедневно поддерживать форму, даже не выходя за пределы дома. Этот практичный тренажер не займет много пространства в комнате, зато поможет людям любого достатка без особых денежных вложений сохранить свое здоровье.