Упражнения с Доской Совы
"Качаться полезно! " такой лозунг пропагандирует Сова Нянька. Доска Совы - это уютная деревянная лошадка или ослик, или даже кресло-качалка! Раскачивания на лошадке укрепляют мышцы ног и спины, развивают вестибулярный аппарат. Очень важна и ритмичность движений, которая получается «сама собой» тоже благотворно влияет на развитие ребенка в общем и на развитие речи в частности. Ритмичные, равномерные покачивания активизируют парасимпатическую нервную систему, это позволяет расслабиться, снять стресс.
Доска Совы дает больше простора для воображения, она более функциональна – на лошадке можно только качаться и все. А на Доске Совы лежать, сидеть, скатываться с нее как с горки. А Доску Совы 3.0 еще и подвесить как качели можно!
Вот несколько упражнений с Доской Совы.
Покачайте ребёнка в таком положении, а затем предложите ребёнку изменить положение рук (например, развести руки в стороны, будто крылья). После привыкания предложите ребёнку раскачиваться самостоятельно (следите, чтобы ладони ребёнка при раскачивании находились на поверхности доски).Предложите ребёнку встать на доску, поставив ноги на комфортном расстоянии друг от друга, и покачаться из стороны в сторону. Усложните раскачивание: предложите ребёнку встать на доску, расположив ноги как можно ближе к её концам. Попросите ребёнка перенести вес на одну ногу и сделать остановку так, чтобы конец доски оказался на полу. А затем предложите ребёнку сделать такую остановку на другом конце доски. По необходимости придерживайте ребёнка.Покачайтесь вместе с ребёнком. Расположитесь на доске на спине и предложите ребёнку лечь сверху, обнимите ребёнка и покачайтесь.
Предложите ребёнку встать на доску ногами. Для того чтобы ребёнку было комфортно, рекомендуем заходить с длинной стороны доски и становиться на середину (самое устойчивое
положение тренажёра). Затем предложите ребёнку медленно совершить приставные шаги вправо до её конца, затем влево.Сходить с Доски рекомендуем также с середины. Стоя на середине Доски, предложите ребёнку повернуться лицом к одному из её концов, а затем медленно совершить короткие шаги до её конца и обратно.
затем на вдохе выпрямиться. Когда в наклоне вперёд руки будут дотягиваться до стоп, попробуйте немного покачать ребёнка.Предложите ребёнку сделать наклон вправо (правая рука на поясе, левая над головой и выпрямлена), выпрямиться, затем сделать такой же наклон влево.Усложните предыдущие упражнения, увеличивая расстояние между стопами.
Предложите ребёнку поиграть в «самолёт», «жука» и пр. Расставив ноги ближе к краям Доски, подняв руки на уровень плеч, пусть он покачается на Доске. Можно добавить элементы
артикуляционной гимнастики и пропевать звуки «у», «ж», «р» т. д., имитируя звук мотора или жужжание жука.
Для этих упражнений вам может понадобиться Доска Совы для каждого участника. Предложите ребёнку встать на доску, сами также встаньте на доску напротив ребёнка. Предложите ребёнку раскачиваться вместе, ритмично, симметрично («отзеркаливая» движения друг друга). Усложните упражнение, делая асимметричные раскачивания на
Доске, сохраняя ритм движения.
Переверните Доску Совы выгнутой стороной вверх, предложите ребёнку лечь спиной на неё и расслабиться. Данное упражнение помогает детям научиться расслаблять мышцы сгибатели
передней поверхности тела.Предложите ребёнку пройти или проползти по мостику, подлезть под мостиком, спрыгнуть с мостика (помните, что приземляться нужно на две ноги, присогнутые в коленях).
Доска Совы дает больше простора для воображения, она более функциональна – на лошадке можно только качаться и все. А на Доске Совы лежать, сидеть, скатываться с нее как с горки. А Доску Совы 3.0 еще и подвесить как качели можно!
Вот несколько упражнений с Доской Совы.
- Раскачивание на Доске Совы
Покачайте ребёнка в таком положении, а затем предложите ребёнку изменить положение рук (например, развести руки в стороны, будто крылья). После привыкания предложите ребёнку раскачиваться самостоятельно (следите, чтобы ладони ребёнка при раскачивании находились на поверхности доски).Предложите ребёнку встать на доску, поставив ноги на комфортном расстоянии друг от друга, и покачаться из стороны в сторону. Усложните раскачивание: предложите ребёнку встать на доску, расположив ноги как можно ближе к её концам. Попросите ребёнка перенести вес на одну ногу и сделать остановку так, чтобы конец доски оказался на полу. А затем предложите ребёнку сделать такую остановку на другом конце доски. По необходимости придерживайте ребёнка.Покачайтесь вместе с ребёнком. Расположитесь на доске на спине и предложите ребёнку лечь сверху, обнимите ребёнка и покачайтесь.
- Передвижение по Доске Совы
Предложите ребёнку встать на доску ногами. Для того чтобы ребёнку было комфортно, рекомендуем заходить с длинной стороны доски и становиться на середину (самое устойчивое
положение тренажёра). Затем предложите ребёнку медленно совершить приставные шаги вправо до её конца, затем влево.Сходить с Доски рекомендуем также с середины. Стоя на середине Доски, предложите ребёнку повернуться лицом к одному из её концов, а затем медленно совершить короткие шаги до её конца и обратно.
- Наклоны и прогибы на Доске Совы.
затем на вдохе выпрямиться. Когда в наклоне вперёд руки будут дотягиваться до стоп, попробуйте немного покачать ребёнка.Предложите ребёнку сделать наклон вправо (правая рука на поясе, левая над головой и выпрямлена), выпрямиться, затем сделать такой же наклон влево.Усложните предыдущие упражнения, увеличивая расстояние между стопами.
- Игры со звуками.
Предложите ребёнку поиграть в «самолёт», «жука» и пр. Расставив ноги ближе к краям Доски, подняв руки на уровень плеч, пусть он покачается на Доске. Можно добавить элементы
артикуляционной гимнастики и пропевать звуки «у», «ж», «р» т. д., имитируя звук мотора или жужжание жука.
- Симметричный и асимметричный Маятник.
Для этих упражнений вам может понадобиться Доска Совы для каждого участника. Предложите ребёнку встать на доску, сами также встаньте на доску напротив ребёнка. Предложите ребёнку раскачиваться вместе, ритмично, симметрично («отзеркаливая» движения друг друга). Усложните упражнение, делая асимметричные раскачивания на
Доске, сохраняя ритм движения.
- Мостик
Переверните Доску Совы выгнутой стороной вверх, предложите ребёнку лечь спиной на неё и расслабиться. Данное упражнение помогает детям научиться расслаблять мышцы сгибатели
передней поверхности тела.Предложите ребёнку пройти или проползти по мостику, подлезть под мостиком, спрыгнуть с мостика (помните, что приземляться нужно на две ноги, присогнутые в коленях).
