Боль или скованность в шее?

Есть ли перечисленные симптомы у вашего ребенка?

• Боль или дискомфорт в шее
• Скованность в шее, ограниченность движения
• Напряженные мышцы шеи из-за чрезмерного использования и травм.
• Боль в передней части шеи (часто возникает из-за ангины или из-за воспаленного лимфатического узла.

Причины боли в шее

Напряженные мышцы шеи. В подростковом возрасте боль в шее возникает в основном из-за растяжения мышц шеи. Самая распространенная причина в наше время – это часто опущенной головой. В таком положении вы набираете сообщения или листаете ленту новостей смартфона. Чтение лежа в постели или работа за компьютером в течение нескольких часов может вызвать боль в шее.

Воспаленный лимфатический узел. Многие вирусы верхних дыхательных путей, такие как аденовирус, вирус гриппа и энтеровирус, часто вызывают лимфаденит и связанные с ним симптомы, такие как кашель, заложенность носа и боль в горле.

Хлыстовая травма. Вызывается резким движением головы и шеи. Растягиваются мышцы шеи, нервы и связки.

Менингит. Бактериальная инфекция оболочки спинного и головного мозга. Основные симптомы - ригидность шеи, головная боль, спутанность сознания и жар. Жесткая шея означает, что ваш ребенок не может коснуться подбородком груди. Если не лечить на ранней стадии, ребенок может получить повреждение головного мозга.

Симптомы

Боли в шее из-за напряжения мышц вызывают следующие симптомы:

• Голова часто склонена набок
  
• Невозможно наклонить голову назад или положить подбородок на  плечо
  
• Болевой синдром мышц шеи
  

Что нужно знать о боли в шее:

• Зачастую боли в шее возникает из-за слишком сильного растяжения и вращения шейных мышц. 
  
• Длительное время голова наклонена вниз - частая причина боли в шее. Наблюдается в основном при отправке текстовых сообщений или при долгом сидении в телефоне.
  
• Когда мышечная боль начинается без причины, это может быть вызвано неправильным положением во время сна.
  

Чем можно помочь?

Правильное положение во время сна:

• Спите на спине или боку, только не на животе. Причина: сон лицом вниз создает нагрузку на мышцы шеи.
  
• Используйте воротник Шанца. Воротник выполняет умеренную фиксацию и стабилизацию шейного отдела позвоночника, также мягко поддерживает голову. Также фиксатор создает легкое массажное и согревающее воздействие.
  

• Упражнения на растяжку:
  •Выполняйте упражнения в течение трёх минут каждый день.
  • Зачем? Улучшится тонус мышц шеи. Коснитесь подбородком каждого плеча, затем прикоснитесь ухом к каждому плечу. Двигайте головой вперед и назад.
  • Нагрузка не должна быть слишком сильной. Упражнения не должны даваться тяжело.