Гигиена рук

Мытье рук — простая процедура, которая защищает вас от многих проблем со здоровьем, о большинстве из которых вы даже не подозреваете. Надлежащее мытье рук может предотвратить многие желудочно-кишечные заболевания и респираторные инфекции, в том числе коронавирусную. Мытье рук не только помогает убить микробы на руках, но и останавливает их распространение.

Как распространяются микробы?

Гигиена рук — это способ номер один по предотвращению распространения микробов. Микробы распространяются, когда вы:

• Трогаете лицо, рот или нос грязными руками
• Готовите или ешьте продукты, не помыв руки
• Прикасаетесь к любым предметам, или другим людям, не вымыв руки после кашля, высмаркивания.

В каких случаях мыть руки обязательно?

В течение дня мы находимся и выполняем какие-то задачи как в помещении, так и на улице. Вы не можете постоянно держать руки в чистоте, однако в следующих случаях мыть руки до и после просто обязательно:

• Приготовление и употребление пищи
• Кормление грудью или кормление ребенка
• Прикосновения к любым предметам в общественных местах, таким как дверные ручки, перила и т. д.
• Лечение открытых ран или порезов
• Помощь больным людям
• Установка или снятие контактных линз
• Смена подгузников ребенку
• Обращения с едой вашего питомца

  Мойте руки после:

• Туалета
• Прикосновения к животным (кошкам, собакам)
• При касании к сырому мясу
• Чихания и кашля
• Курения
• Уборки в ванной
• Нахождения на улице
• Использования общественного транспорта
• Работы с деньгами или квитанциями
• Возвращения из больниц, лабораторий или других медицинских учреждений

Как правильно мыть руки?

Многие из нас знают о важности мытья рук, но не знают, как правильно это делать. Весь процесс должен занять от 40 до 60 секунд.

1. Сначала смочите руки проточной водой.
2. Не используйте для этой цели стоячую воду, только прпоточную.
3. Нанесите значительное количество мыла или геля на руки и аккуратно распределите его.
4. Потрите ладони друг о друга круговыми движениями.
5. Теперь переплетите пальцы и двигайте ими вперед и назад.
6. Потрите тыльную сторону ладоней, не забудьте про ногти.
7. Не забудьте намазать мыло на запястья и растереть его.
8. После этого ополосните руки чистой проточной водой.
9. Обязательно закройте кран полотенцем или салфеткой, не касаясь его напрямую.
10. Теперь вытрите руки бумажным полотенцем.

Вы также можете использовать сушилки горячим воздухом, если таковые имеются. Расскажите о том как правильно мыть руки остальным членам вашей семьи. Во время пандемии мы должны знать об этих вещах, которые очень эффективны в борьбе с инфекцией.

Каково значение мытья рук дезинфицирующими средствами?

Дезинфицирующие средства для рук становятся все более удобными для защиты рук от микробов. Такие средства хороши для использования на ходу или когда вы не можете сразу добраться до мыла и воды. Дезинфицирующее средство, которое вы используете, должно содержать не менее 60% спирта, чтобы считаться эффективным. Подобные средства для рук не требует мыла и воды. При нанесении используйте достаточно, чтобы покрыть руки до запястья, и растирайте до полного высыхания

Как приучить детей к мытью рук?

Мытье рук — это та рутина, к которой должен привыкнуть каждый ребенок. Попросите детей спеть песню, пока они моют руки. Если песня слишком короткая, попросите их спеть ее дважды. Вы также можете придумать рифмованный стишок о пользе мытья рук в забавной форме, чтобы дети не чувствовали, что это такая уж утомительная задача.

Использование забавных мыльных опер, на которых изображены какие-либо персонажи мультфильмов или какие-то фигурки, побудят их к мытью рук. Вы также можете поощрять детей каждый раз, когда они успешно моют руки.