Игольчатый массаж при головной боли
Головная боль может быть симптомом нескольких десятков различных заболеваний. Однако чаще всего причиной головной боли является спазм сосудов внутри или снаружи черепной коробки. Другой распространенной причиной является повышение тонуса (напряжение) мышц затылка и шеи. Такая головная боль называется «головная боль напряжения». Она может быть вызвана стрессом или неправильным положением тела (например, во время сна).
Для снятия головных болей эффективен игольчатый массаж задней поверхности шеи и основания черепа. Игольчатое воздействие на эти зоны вызывает снижение тонуса мышц шеи и рефлекторное расширение сосудов, обеспечивающих кровоснабжение мозга. Кроме того, будут задействованы универсальные обезболивающие механизмы игольчатого массажа.
Техника игольчатого массажа:
Игольчатый массаж проводим в два этапа. Сначала 5-10 минут воздействуем на шею с помощью валика для шеи. Затем 2-3 минуты с помощью массажной подушечки массируем поверхность головы, уделяя особое внимание основанию черепа. В отдельных случаях замечен положительный эффект, если дополнить массаж головы и шеи массажем ступней 2-3 минуты. Для массажа ступней используем большой мягкий коврик или специализированный мягкий коврик для ступней.
Время и кратность воздействия: как правило, достаточно одной процедуры. При необходимости, можно повторить процедуру через час. Если головные боли носят постоянный характер, необходимо проконсультироваться с врачом.
