Профилактика геморроя
Геморрой – распространенное заболевание, основными провоцирующими причинами которого являются неправильный образ жизни, нарушения питания и другие легко устранимые факторы.
Геморрой распространен настолько, что с ним, согласно статистике, в своей жизни сталкивался каждый второй (третий) человек. Особое внимание на свое здоровье следует обратить людям, относящимся к группе риска:
Полезные советы для профилактики геморроя:
2. Старайтесь избегать диарей (поносов). Помимо раздражения при диареи (поносе) высока вероятность проникновения в анальные крипты инфекции, что может послужить причиной воспалительного процесса и образования ректального свища.
3. Избегайте переохлаждения. Переохлаждение может являться причиной нарушения кровобращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).
4.Отказаться или свести к минимуму потребление копченостей, острой пищи, маринованных продуктов, полуфабрикатов и фастфуда.Разнообразить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой. К ним относятся овощи, фрукты, сухофрукты и злаки.
5. Не злоупотребляйте спиртными напитками. Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения.
6. Не проводите много времени за рулем. Долгое сиденье за рулем приводит к нарушению кровообращения, что способствует развитию геморроя.При вождение машины рекомендуем использовать подушку ортопедическую для профилактики и лечения геморроя.Такая подушка оказывает:снятие напряжения нижнего отдела позвоночника, органов малого таза, промежности, улучшает микроциркуляцию в кровяном и лимфатическом русле и оказывает релаксирующее действие на позвонки, связки и суставы.
7. Рекомендуется не реже одного раза в 30–40 минут «разминать» свое тело: если вы находитесь дома, сделайте несколько приседаний, лягте на спину и покрутите педали воображаемого «велосипеда» или сведите ноги вместе («ножницы»), если в офисе — просто пройдитесь по коридору (около 5 минут).
8. Профилактика геморроя у женщин, ожидающих малыша, — процедура необходимая. С самого начала «интересного положения» будущая мама должна питаться правильно и полноценно. Это полезно и для ее здоровья, и для здоровья ее ребенка.Кроме богатой на клетчатку пищи и достаточного количества выпитой жидкости, не забывайте о легких физических нагрузках!
9. Если вы обнаружили у себя какие-либо признаки геморроя (кровь на бумаге после дефекации, зуд, жжение, боли и т. д.), — не забудьте посетить проктолога. Болезнь проще устранить, когда она находится на ранней стадии (характерная черта геморроя — малозаметные симптомы в начале его развития), чем бороться с ее последствиями, которые принимают нередко весьма тяжелые формы.
Геморрой распространен настолько, что с ним, согласно статистике, в своей жизни сталкивался каждый второй (третий) человек. Особое внимание на свое здоровье следует обратить людям, относящимся к группе риска:
- имеющим лишний вес или слабые сосуды
- ведущим малоподвижный образ жизни
- тем, у кого в роду геморрой был у близких родственников.
Полезные советы для профилактики геморроя:
- Чистота— залог здоровья! Это утверждение справедливо и по отношению к такой досадной и неприятной болячке, как геморрой.
2. Старайтесь избегать диарей (поносов). Помимо раздражения при диареи (поносе) высока вероятность проникновения в анальные крипты инфекции, что может послужить причиной воспалительного процесса и образования ректального свища.
3. Избегайте переохлаждения. Переохлаждение может являться причиной нарушения кровобращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).
4.Отказаться или свести к минимуму потребление копченостей, острой пищи, маринованных продуктов, полуфабрикатов и фастфуда.Разнообразить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой. К ним относятся овощи, фрукты, сухофрукты и злаки.
5. Не злоупотребляйте спиртными напитками. Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения.
6. Не проводите много времени за рулем. Долгое сиденье за рулем приводит к нарушению кровообращения, что способствует развитию геморроя.При вождение машины рекомендуем использовать подушку ортопедическую для профилактики и лечения геморроя.Такая подушка оказывает:снятие напряжения нижнего отдела позвоночника, органов малого таза, промежности, улучшает микроциркуляцию в кровяном и лимфатическом русле и оказывает релаксирующее действие на позвонки, связки и суставы.
7. Рекомендуется не реже одного раза в 30–40 минут «разминать» свое тело: если вы находитесь дома, сделайте несколько приседаний, лягте на спину и покрутите педали воображаемого «велосипеда» или сведите ноги вместе («ножницы»), если в офисе — просто пройдитесь по коридору (около 5 минут).
8. Профилактика геморроя у женщин, ожидающих малыша, — процедура необходимая. С самого начала «интересного положения» будущая мама должна питаться правильно и полноценно. Это полезно и для ее здоровья, и для здоровья ее ребенка.Кроме богатой на клетчатку пищи и достаточного количества выпитой жидкости, не забывайте о легких физических нагрузках!
9. Если вы обнаружили у себя какие-либо признаки геморроя (кровь на бумаге после дефекации, зуд, жжение, боли и т. д.), — не забудьте посетить проктолога. Болезнь проще устранить, когда она находится на ранней стадии (характерная черта геморроя — малозаметные симптомы в начале его развития), чем бороться с ее последствиями, которые принимают нередко весьма тяжелые формы.
