• Уже 246 салонов Крупнейшая сеть ортопедических салонов
    в России
    Крупнейшая сеть ортопедических салонов в России
  • Горячая линия 8 800 333 41 11 круглосуточно
  • Интернет-магазин 7 (800) 555-41-57 пн-вс: 9.00 - 21.00
Заказать звонок
Каталог товаров

Старение и мобильность в пожилом возрасте

Сохранение мобильности

Так хорошо, когда пожилые родственники могут свободно передвигаться. В этом случае они сохраняют независимость и могут, к примеру, самостоятельно добраться до туалета. Поэтому старайтесь поддерживать их мобильность максимально долго, чтобы они сохраняли чувство собственного достоинства. С другой стороны, возраст берет свое. Со временем мышцы и суставы человека ослабевают. Координация движений и равновесие тоже могут нарушаться. Все это значит, что мы не можем больше передвигаться так, как раньше. Если это случилось с вашими близкими,вы сможете им помочь.  
 
Как помочь сохранить мобильность? Один из способов — мотивировать близкого регулярно практиковать упражнения и посильные тренировки. Движение и физические нагрузки помогут укрепить мышцы и кости, в также лучше сохранять равновесие. Но вашим близким надо будет двигаться осторожно. Поэтому хорошо, если вы, друг семьи или социальный работник смогут с ними заниматься. Чтобы помочь сохранять подвижность, обязательно обеспечьте дома безопасные условия и специальные поручни в ванной и туалете. Упав, пожилой человек может легко получить перелом, так как с возрастом кости становятся хрупкими. Это также может подорвать уверенность в своих силах. Поэтому постарайтесь, чтобы у них не было возможности споткнуться или поскользнуться.

Когда они не могут двигаться самостоятельно

Возможно, вашему близкому очень трудно двигаться. И вам придется помогать ему делать то, что раньше ему удавалось без труда: вставать с постели, одеваться или ходить в туалет. Вы можете подобрать кресло-каталку или коляску с ручным или электроприводом, на которой ваш близкий сможет совершать регулярные прогулки. Если нужна лишь небольшая поддержка, то подойдут ходунки-роллаторы или четырехопорная трость.

Как помочь

Ухаживая за своим близким, вы сможете помочь ему передвигаться по дому и в некоторой степени сохранить мобильность. Если вашему подопечному трудно передвигаться, вы сможете сделать домашние дела за него. Обязательно убедитесь, что: 
  • ваш подопечный может безопасно передвигаться по вашему/своему дому; 
  • ваш подопечный знает, как дойти до туалета и может сделать это самостоятельно; если нет, напомните ему обращаться к вам за помощью;
  • ваш подопечный знает, где вы и к кому обращаться в случае проблем; 
  • у вашего подопечного есть под рукой мобильный телефон или другое устройство, чтобы позвонить вам или вызвать вас, если возникнут проблемы.
Ниже приводятся рекомендации, которые помогут вашему подопечному с ограниченной или сниженной мобильностью.

Начните понимать друг друга

Большинство из нас никому не рассказывают о своем режиме посещения туалета. И ваш близкий может испытывать неловкость, сообщая о необходимости сходить в туалет. Поэтому важно найти способ, как он может обратиться за помощью: секретной фразой или незаметным жестом.

Сократите количество случаев недержания

Вы можете помочь своему близкому обрести большую уверенность, предупреждая случаи недержания. Призывайте подопечного ходить в туалет в одно и то же время. Таким образом сформируется привычка, и число случаев подтекания мочи уменьшится. Если вашему подопечному сложно дойти до туалета вовремя, попробуйте использовать одноразовые средства защиты при недержании. Ситуации бывают разные, поэтому найдите для вашего наиболее подходящее изделие с нужным уровнем впитываемости.

Untitled design-2.jpg