Фитбол – специальный гимнастический шар, ставший неотъемлемым атрибутом в тренажерных залах. Многие люди используют мяч в домашних условиях. Спортивный снаряд одинаково популярен у взрослых и детей. Изделия упакованы в удобные коробки с комплексом упражнений, к изделию прилагается насос.
-64%
-65%
Чем полезен гимнастический мяч?
Тренировки с большим шаром помогают:
- скорректировать фигуру;
- укрепить мышцы спины;
- нормализовать артериальное давление;
- расслабиться;
- снять напряжение;
- успокоить нервную систему;
- тренировать чувство равновесия.
Мяч для фитнеса служит отличной профилактикой остеохондроза и варикозных болезней. Особенно мяч важен для развития детского организма. В результате работы с фитболом у них вырабатываются новые реакции, полезные для интеллектуального и психического развития. Гимнастический шар можно использовать уже с самого раннего возраста. Беременным женщинам снаряд поможет избежать сильных нагрузок и сохранить упругое тело.
Фитбол может стать отличной заменой габаритным тренажерам, беговым дорожкам, гантелям и прочему спортивному снаряжению. При этом приспособление не уступит в эффективности.
Виды спортивных шаров
Фитболы могут быть выполнены в различных вариациях. Тренажерный мяч может быть различных габаритов и цветов. Обычно снаряд различают в зависимости от формы:
- Снаряд с рожками. Такая модель больше предназначена для детей и людям без навыков пользования.
- Мяч с шипами. Игольчатая поверхность обладает массажным эффектом, что помогает справиться с лишним жиром и бугорками на бедрах.
- Шар с гладкой поверхностью. С таким снарядом можно выполнять любые действия – подойдет для интенсивных упражнений, так и для расслабления.
- Мягкий мяч (мега-шар). Не запоминает форму человеческого тела, что позволяет держать мышцы в тонусе. Наполнитель, который можно ощутить через чехол, способствует улучшению мышечной чувствительности.
Фитбол – важное приспособление, которое позволит любому человеку ежедневно поддерживать форму, даже не выходя за пределы дома. Этот практичный тренажер не займет много пространства в комнате, зато поможет людям любого достатка без особых денежных вложений сохранить свое здоровье.
