Как правильно клеить тейпы

Как правильно клеить тейпы

Ноющие боли в поясничном отделе доставляют человеку массу неприятностей. Современная медицина разработала множество способов по устранению болезненных ощущений при нарушении опорно-двигательного аппарата. Одним из таких методов является кинезиологическое тейпирование. Лечение проводится с помощью специально разработанных эластичных лент, которые наклеиваются для поддержки мышц. Данная процедура широко применяется в мануальной терапии и спорте.

Общие рекомендации по наложению тейпов

Перед использованием кинезиологического пластыря пациенту следует внимательно изучить базовые правила применения цветной ленты. Правильное наложение подобных полосок улучшает кровообращение и ускоряет процесс восстановления травмированных участков.

Независимо от вида тейпирования есть универсальные советы, которые необходимо соблюдать для получения максимального результата.

Чтобы наложить тейп,нужно следовать следующим правилам:

• Зафиксировать четкое место травмы;

• Определиться с методом наложения пластыря;

• Обеззаразить кожу спиртовым раствором;

• Аккуратно избавиться от волосяного покрова безопасной бритвой (эта процедура необходима, чтобы тейп полноценно соприкасался с участком повреждения и выполнял свои основные функции);

• Расслабить мышцы, чтобы тейп сумел принять наиболее удобное положение на теле и не вызывал дискомфорта;

• Избавить ленту от бумажной основы (при наклеивании важно не допустить складок);

• Перед началом терапии ленту нужно прогреть;

• Фиксировать полоску только по длине мышцы.

Техники наложения на различные участки тела отличаются друг от друга:

• Поясница. Наклеивание тейпа на спину происходит вдоль позвоночника по бокам. Для успешной манипуляции нужно 4 пластыря.

• Шея. Для тейпирования шейного отдела достаточно 2 полосок. Их надо будет закрепить вертикально вверх по обе стороны от позвоночника.

• Голеностоп. Пластырь должен повторять ход расположения сухожилий и брать начало с подошвы.

Период ношения эластичной ленты

Длительность ношения тейповой повязки зависит от типа травмы. Например, если спортсмен использует пластырь, чтобы избежать в дальнейшем обострения повреждения, он может снять тейп сразу после состязания. У пациентов, чье заболевание носит тяжелую форму (вывих плечевого сустава, растяжение голеностопа), период ношение цветной ленты увеличивается до 2-3 месяцев. При этом пластырь нужно менять каждые пять дней.